0,5 стакана утром натощак - примерно за 20 минут до завтрака, 0,5 стакана за полчаса до или после обеда, и 0,5 стакана - вечером перед сном.
Данные рекомендации являются руководством к действию, однако не говорят о строгой необходимости. Определите для себя сами количество, исходя из собственных потребностей и состояния организма.
Желательно пить чайный гриб в течение двух месяцев, а через месяц сделать перерыв, чтобы не допустить раздражения желудка.